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Bienvenue sur le site officiel du Yochiga !

Formations en Massage Traditionnel Thaïlandais, Yoga et Yochiga à Lyon. Certificat fédéral délivré à l'issue de la formation.

Le Yochiga

Le Yochiga a été créé en 2004 par Thierry Cornet. Cette discipline aide à lutter contre les effets du stress car l'enchaînement des postures permet au corps de se libérer des tensions favorisant ainsi une bonne circulation de l'énergie. Le Yochiga est proposé dans de nombreux centres de fitness lyonnais depuis une dizaine d'années.

Le Massage Traditionnel Thaïlandais ou Massage Thaï (Nuad Boran)

Vieux de plus de 2500 ans, le massage traditionnel thaïlandais vient de l'Inde. Il a été influencé par le bouddhisme et la Médecine traditionnelle chinoise. Il s'inspire de différentes techniques dont le yoga et la méditation. Il est dépourvu de connotation sexuelle.
Le massage thaï est composé de trois éléments principaux:
- considéré aussi comme un yoga passif, on y retrouve des exercices d'étirements
- de l'acupressure: il s'agit de pressions exercées sur les différents points et lignes d'énergie du corps. Les bras,avant-bras, coudes et pieds peuvent être aussi utilisés.
- de la méditation: l'intervenant aborde chaque massage dans une attitude de méditation afin d'être intuitivement en contact avec la personne massée.
Le massage thaï favorise la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l'élimination des toxines. Il aide à soulager les tensions musculaires et libérer les blocages énergétiques. Il assouplit le corps.
L'effet relaxant du massage thaïlandais apaise le mental et favorise ainsi le bien-être du corps et de l'esprit.

Le Yoga

Le yoga trouve son origine en Inde il y a environ 5000 ans.
Il discipline à la fois le corps et le mental.
Le but ultime du yoga est la quête d'une harmonie, d'une unité corps et esprit.
Le yoga consiste à effectuer des postures (asanas).
Sur le plan physique, le yoga procure souplesse générale des articulations et de la colonne vertébrale. Il améliore le fonctionnement des organes. Il permet d'apprendre à respirer, à contrôler son souffle. Sur le plan énergétique, il permet, comme le massage thaï, une bonne circulation de l'énergie vitale dans les méridiens.